一沐三捉发
周公自述接待贤士的状态："一沐三捉发，一饭三吐哺，犹恐失天下之贤人。"洗一次头三次握着湿发出来见客，吃一顿饭三次吐出口中食物起身迎士。曹操后来在《短歌行》里化用此典——"周公吐哺，天下归心"，摄政者求贤若渴的形象定格于此。
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周公旦
本名/庙号姬旦
制礼作乐、还政成王的摄政典范
庙堂之器 · 名相与变法者
制礼作乐摄政周礼
是谁
周公旦是武王之弟。武王灭商两年后病逝，成王年幼，周公摄政七年：东征平定三监之乱、营建东都洛邑、大规模分封诸侯，并"制礼作乐"——为整个封建秩序设计了一套从祭祀、婚丧到等级服饰的完整制度。七年后成王成年，他还政退位。孔子终生以周公为精神偶像（"久矣吾不复梦见周公"），儒家把他视为圣人政治的最高样板：手握绝对权力而自愿交出。
主要故事
流言与还政
摄政期间，"周公将不利于成王"的流言四起，连召公也起疑，管叔蔡叔更联合殷商旧部起兵。周公东征三年平叛，待成王成年即还政北面称臣。后世权臣个个自比周公，但真正过了"还政"这一关的寥寥无几——这个样板的价值，恰恰在于它几乎无法复制。
人物关系
兄弟姐妹